Thứ ba, 31/01/2023, 22:09

Thực phẩm nâng cao sức đề kháng mùa dịch bệnh

Thứ bảy - 31/10/2020 11:12
Sức đề kháng là hàng rào chắn ngăn chặn các tác nhân virut, vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, nên bổ sung các thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Nâng cao sức đề kháng tạo nên hệ miễn dịch khỏe mạnh là mong muốn của tất cả mọi người. Đặc biệt là trong tình hình thời tiết thay đổi thất thường và bùng phát các loiaj dịch bệnh như hiện nay. Một trong dịch bệnh đang diễn biến phức tạp đe dọa tính mạng của con người hiện nay là dịch viêm phổi cấp do chủng viruts Corona.

Đề ngăn ngừa và phòng chống dịch bệnh, hiện nay ngoài thực hiện các cách phòng chống theo Bộ y tế khuyến cáo: như đeo khẩu trang, rửa tay bằng xà phòng thường xuyên, hạn chế đến nơi đông người… thì việc bổ sung dinh dưỡng  thông qua các thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng là một cách quan trọng.

Uống nhiều nước 

Việc uống nhiều nước giúp vận chuyển chất dinh dưỡng và ôxy đến các tế bào, loại bỏ chất thải, tạo điều kiện cho cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng, bảo vệ các cơ quan quan trọng đảm bảo duy trì huyết áp bình thường. Nước cũng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, giúp bảo vệ chống lại sự kiệt sức do nhiệt độ quá nóng trong những tháng hè, cũng như vào mùa đông nước rất cần thiết để đảm bảo giúp cơ thể chống lại cái lạnh.

Thực tế một bệnh nhân Giang Tây, Trung Quốc, trong 6 ngày 6 đêm bị sốt do nhiễm viruts corona đã uống 25 lít nước mỗi ngày để vượt qua triệu chứng khô họng do mắc bệnh. Như vạy, một ngày nên uống 2 – 2,5 lít nước giúp cơ thể ấm khỏe viruts khó có thể xâm nhập.

Tỏi

Tỏi không chỉ là loại gia vị thiết yếu trong nhà bếp, giúp làm tăng hương vị cho món ăn mà còn có nhiều tác dụng trong việc phòng, điều trị bệnh tim mạch, ung thư, nhiễm trùng, xương khớp. trong 100g tỏi có chứa 6,36g protein, 33g carbohydrates, 150g calo và các dưỡng chất như vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6), sắt, canxi, kali, mangan, magie, photpho,…

Tỏi với các hợp chất có tác dụng tiêu viêm, kháng khuẩn tăng cường sức đề kháng
Tỏi như một phương thuốc quý trong việc phòng trị các bệnh cảm lanh cảm cúm

Hợp chất sulfur có trong tỏi có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm cực mạnh. Sử dụng tỏi hằng ngày giúp dự phòng cảm cúm và các bệnh do vi khuẩn, virus gây ra. Việc ăn tỏi sống mỗi ngày giúp giảm 63% nguy cơ bị cảm cúm. Bên cạnh đó, việc ăn tỏi còn giúp rút ngắn 70% thời gian bị cảm, cho phép người bệnh phục hồi sức khỏe nhanh hơn.

Trái cây tươi rau xanh

Các trái cây thuộc họ cam quýt có hàn lượng vitamin c cao. Bổ sung viatmin c giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng. Cca sloiaj rau xanh bổ sung chất khoáng cần thiết giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Các loại rau như bông cải xanh, rau bina  có các chất oxi hóa, carotene giúp tăng sức đề kháng chống nhiễm trùng của hệ thống miễn dịch.

Sữa chua

Bổ sung sữa chua hàng ngày, đặc biệt là sữa chua lợi khuẩn giups tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt trẻ em khi hệ thống miễn dịch còn non yếu thì việc bổ sung sữa chua cho bé là cách nâng cao sức khỏe toàn diện.

Thịt gà, thịt bò

Một sức khỏe tốt không thể thiếu nhóm đạm. Thịt gà có thể lamd soup dễ ăn giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là cháo gà giúp làm giảm triệu chứng cảm lạnh cảm cúm hiệu quả. Thịt bò giùa chất dinh dưỡng tốt cho máu.

Một chế độ dinh dưỡng cân bằng là tiền đề cho việc giữ cơ thể khỏe mạnh. Một bữa ăn cần phải ăn đủ các nhóm chất dinh dưỡng: chất bột, béo, đạm, vitamin và khoáng chất. Các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng là cần thiết cho một hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Trước tình hình dịch bệnh diễn biến phức tạp như hiện nay nên giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ, môi trường sống thoáng đãng kết hợp tập thể dục đều đặn và ăn chín uống sôi với các món ăn đa dạng dinh dưỡng sẽ tạo nên một cơ thể khỏe mạnh, nâng cao khả năng miễn dịch phòng nhừa các tác nhân gây bệnh.

Tác giả bài viết: nâng cao sức đề kháng mùa dịch bệnh

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Cam Kết Hoàn Tiền

 
Nhằm có thể tạo nên sự yên tâm cho Quý khách hàng khi chọn Chuyển nhà trọn gói THÀNH HƯNG là ‘người bạn đồng hành gia đình’ cùng mình trên con đường chuyển đến ngôi nhà mới, với mỗi hợp đồng được ký kết đều được trang bị thêm bảo hiểm sự cố.
Thế nên, nếu chẳng may có xảy ra tình trạng thất thoát hay hư hỏng do lỗi từ nhân viên vận chuyển, chắc chắn rằng bạn sẽ được hoàn tiền một cách thoả đáng với khách hàng khi sử dụng dịch vụ của công ty  Chuyển Nhà Thành Hưng

Dich Vụ Thân Thiện

33117489 1910568309165596 3209236672088637440 n
Với phương châm luôn lấy sự hài lòng của khách hàng là trung tâm, Chuyển nhà trọn gói THÀNH HƯNG luôn chú trọng trong việc xây dựng văn hoá làm việc thân thiện, chuyên nghiệp ngay từ thời điểm bắt đầu thành lập.
Từ phong cách phục vụ, ngôn từ đến tác phong hành vi của nhân viên đều sẽ mang đến sự ôn hoà, dễ chịu và thân thiện qua từng dịch vụ mà khách hàng đã trải nghiệm sự nhiệt tình công việc nhanh gọn hài lòng những lần chuyển nhà hay chuyển văn phòng Thành Hưng

Hỗ Trợ Sau Vận Chuyển

đống đa
Với mong muốn có thể lắng nghe và kịp thời giải quyết những vấn đề mà khách hàng gặp phải (nếu có) sau khi công tác đã vận chuyển đã hoàn toàn các công đoạn, bộ phận Chăm sóc khách hàng Chuyển nhà trọn gói luôn chủ động liên hệ lại với khách hàng để thăm sự ổn định chỗ ở và thăm dò ý kiến.
Do đó, dù bạn có hài lòng hay góp ý tích cực, thậm chí là nếu chúng tôi là làm bạn phiền lòng, đừng ngần ngại mà hãy ‘tâm sự’ với chúng tôi. Mọi việc sẽ được giải đáp và đưa ra phương án giải quyết nhanh nhất. Hy vọng THÀNH HƯNG có thể luôn đồng hành cùng bạn.

Truyện hôm qua giờ mới kể:

Truyện hôm qua giờ mới kể:
Vừa rồi mình có làm nhà Chị Thủy số nhà 16 Ngõ 36 Duy Tân Cầu Giấy chuyển về số nhà 158 Đường Lai Xá, Xã Kim Chung Hoài Đức, và các đồi cần chuyển giường tủ, bàn ghế và các đồ khách đóng gói.
Tôi có hỏi Chị Thủy ? Chị thấy công nhân bên em làm thế nào
Chị Thủy chả lời có 3 xe đồ cũng vất vả Anh em nhiệt tình vì trong ngõ anh em vất vả em ạ, khi chuyển hết về Lai Xá có 5 anh em về đấy sét ắp công việc cũng chỉ có lắp cái gường cái tủ
Tôi hỏi Chị Thủy chị thấy thế nào khi săt ắp đồ gia đình nhà mình.
Chị Thủy chả lời khi chị lên mạng chị tìm hiểu đơn vị làm chị chọn Công ty TNHH chuyển nhà THÀNH HƯNG số 1 uy tín làm chất lượng anh em nhiệt tình, yên tâm và gọi số điện thoại 02437733733 gặp Anh Phương và chị nói công nhận công nhân sắp đồ nhanh giường tủ, bàn ghế các đồ sắp xếp trên dưới gọn gàng và chị cũng cảm ơn anh em bốc xếp làm trực tiếp và chị cũng thường 6 Anh em ít thì 100k nhiều thì 200k và cảm ơn xe tải thành hưng đã vận chuyển, Anh Phương cũng cảm ơn Chị Thủy Và gia đình đã tin tưởng và sử dụng dịch vụ của Công ty THÀNH HƯNG .!
 
Lời cảm ơn gia đình Chú Bảo đã tin tưởng ký kết hợp đồng sử dụng Dịch vụ chuyển nhà thành hưng, công ty THÀNH HƯNG cam kết và có Bảo Hiểm hàng hóa, và số lượng đóng gói theo bảng kê của gia đình đã giao cho công ty thành hưng và cong ty đã hoàn thành công việc của gia đình
 
 Vận chuyển từ TP Vĩnh Yên - vào Quận 7 TPHCM đã xong, Hà Nội, Bắc Ninh, Vĩnh Phúc,Đông Anh.!

Tin xem nhiều

Chuyển nhà thành hưng
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây