Bảo vệ sức khỏe trong thời gian cách ly xã hội HS

Bảo vệ sức khỏe là điều cần thiết đặc biệt trong tình hình dịch bệnh hiện nay. Mới đây chính phủ ban hành nghị định 16 về việc cách ly dãn cách xã hội nhắm kiểm soát tình hình dịch bệnh Covid 19. Trong thời gian này việc cần làm là chấp hành quy định ở yên trong nhà chỉ ra ngoiaf khi thực sự cần thiết. Tận dụng khoảng thời gian này chúng ta nên chú ý giữ sức khỏe, nâng cao sức đề kháng thông qua các thực phẩm ăn uống.

Giấm táo là một trong những thực phẩm tốt, có tác dụng phòng cải thiện sức khẻo phòng chống dịch bệnh.

Công dụng của giấm táo

Các chất dinh dưỡng của táo khi lên men là những gì bạn sẽ tìm thấy trong giấm táo. Những chất dinh dưỡng này có thể phá vỡ chất béo và chất nhầy tích tụ độc tố trong cơ thể. Điều này sẽ giúp cho gan, thận đỡ phải mệt mỏi trong công đoạn giải độc cơ thể hơn.

Theo Boldsky, việc tiêu thụ giấm táo có thể cải thiện khả năng của cơ thể để loại bỏ chất độc. Khi hệ thống của bạn giải độc tốt, sức khoẻ tổng thể của bạn sẽ được cải thiện. Nếu bạn muốn sử dụng giấm táo để giải độc, hãy sử dụng giấm táo hữu cơ chưa qua chế biến, chưa qua hệ thống lọc. Giấm táo đã qua xử lý, chế biến có thể hoạt động không tốt.

Công thức giấm táo giúp giải độc cơ thể bạn có thể áp dụng

Để làm giấm rượu táo, chúng ta có thể sử dụng táo mèo hay táo ta. Trong đó, táo mèo là một loại quả đặc biệt được ưa chuộng trong cả Đông y và Tây y. Táo mèo trong Đông y gọi là sơn tra, sơn rừng, người H’mông gọi là chi tô di.

Lấy 250 ml nước và thêm 2 muỗng cà phê giấm táo, sau đó trộn đều. Tiêu thụ hỗn hợp này hai lần mỗi ngày. Nếu bạn không thích hương vị của giấm táo, bạn cũng có thể trộn một thìa nước nho và uống. Không được uống nhiều hơn 2 muỗng canh giấm táo mỗi ngày.

Một số lưu ý khi sử dụng giấm táo

Mặc dù giấm táo rất tốt nhưng bạn không nên bỏ qua một số tác dụng phụ của việc uống giấm táo. Một số vấn đề này bao gồm các vấn đề về dạ dày, mức độ pH không lành mạnh và làm hỏng men răng. Ngoài ra, đừng quên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng giấm táo.

Giấm táo cần phải pha loãng hoặc đưa vào món ăn để đảm bảo tính axit không có khả năng làm ảnh hưởng tới lớp niêm mạc thực quản và dạ dày.

“Trong Đông y, táo mèo thường được đem quả thái lát mỏng, phơi khô rồi sắc thuốc cùng nhiều vị thuốc khác. Trong Tây y, táo mèo được dùng dưới dạng cồn thuốc hoặc cao lỏng để uống. Táo mèo hay còn gọi là sơn tra có tính tì, vị, can, hơi ẩm lại chua ngọt nên có tác dụng tốt cho kích thức, sát trùng, tiêu tan ứ huyết. Đặc biệt loại quả này có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, nhất là tiêu hóa sạch các loại thịt”, lương y Bùi Hồng Minh khẳng định. 

Đối với bệnh nhân đang bị các vấn đề về dạ dày, đường tiêu hóa, tốt nhất không nên sử dụng cách này để thanh lọc cơ thể vì rất hại dạ dày. Khi sử dụng phương thuốc này giải độc cơ thể vẫn phải ăn uống đủ chất, tránh nhịn ăn hoàn toàn vì có khả năng gây xuất huyết dạ dày. Ngoài ra, người gặp các vấn đề về dạ dày, đường tiêu hóa, đang mắc bệnh mãn tính cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng cách này.